-Метки

дизайн интерьера дизайн интерьера фото интересная психология интересные истории интересные истории из жизни интересные факты интересные факты истории истории из жизни картины современных художников короткие притчи красивая природа фото красивые пейзажи природы красивые пейзажи фото красивые цветы фото красивый дизайн интерьера красивый дом фото креативная реклама креативный дизайн необычные люди необычный дом оригинальные гаджеты оригинальный дизайн позитивное мышление полезные советы приколы из жизни прикольное видео прикольные гаджеты прикольные истории прикольные фотки прикольные фото животных прикольные фото собак простая психология смешное видео смешные дети фото смешные животные фото смешные истории смешные истории из жизни смешные фото животных смешные фото собак современная архитектура современное искусство современные гаджеты современные технологии современные художники современный арт современный дизайн интерьера стильный дизайн интерьера умные высказывания умные мысли шутки приколы

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Прекрасно-Премудрая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.04.2009
Записей: 4570
Комментариев: 21658
Написано: 30879

Комментарии (6)

Арт терапия: мы разговариваем на бумаге

Дневник

Вторник, 31 Мая 2011 г. 11:51 + в цитатник

Арт терапия: мы разговариваем на бумаге

Любое сильное переживание эмоционально нагружает человека и, если не разгружаться, рано или поздно наступает стрессовое состояние. Защититься от стресса помогут простые и приятные занятия творчеством.

Вспомните себя детьми, когда вы рисовали на чем угодно и как угодно, отображали все, что вертелось в голове. Психологи утверждают, что в процессе рисования на бумагу выливается все: и мысли и эмоции, весь наш внутренний мир в миниатюре. Во время рисования мы разговариваем: описываем то, что не можем сказать словами, выплескиваем свои переживания, выражаем свои ощущения.

Мы взрослеем, но все так же испытываем трудности в выражении своих ощущений на словах, в осознании своих переживаний. Но избавляться от этого накопленного багажа необходимо! Отличным помощником нам в этом выступает рисование и арт-терапия.

Я художник, много лет провожу уроки рисования для взрослых и знаю эту тему не понаслышке. Известно, что левое полушарие отвечает за логику и анализ, а правое полушарие дает нам возможность мечтать и фантазировать, поэтому часто на своих занятиях я предлагаю попробовать рисовать левой рукой, чтобы активизировалось правое полушарие и выпустило на волю всю фантазию, все бессознательное. И вообще, советую в любой ситуации просто брать и рисовать: кисти, гуашь, акварель, карандаши – что угодно брать и рисовать. Это такая арт-терапия для взрослых, где можно нарисовать свою проблему в виде зверя, растений или абстракции.

 

арт терапия рисование

 

Однозначно, наступает лечебный эффект. Человек контактирует с бумагой, как с внешним миром: вот он – твой внешний мир, выплескивай свое состояние. И на бумаге он отображает все, что его беспокоит, что навязчиво сидит внутри. Чем больше рисунков, тем больше "лечения". Рисовать можно каждый день, не задумываясь о красоте рисунка, не ища в нем какого-то смысла и ясных образов, реалистичности предметов, не задумываясь о том, что вы изображаете. Главное – отвлечься от проблем, выбрать несколько цветов, которые вам сейчас особо нравятся, и отдаться самовыражению. Прелесть арт-терапии в том, что во время рисования человек выплескивает все негативные эмоции на бумагу и расслабляется, успокаивает нервы.

 

уроки рисования для взрослых, уроки рисования для взрослых Харьков

 

Этот "разговор на бумаге" совершенно не нужно расшифровывать, потому как в образах и символах мы выражаем то, что сидит внутри нас и то, что большей частью – бессознательное. Это могут быть и наши страхи, и наша вина, наш гнев или радость, наш стыд или наши достижения. Внутренний мир человека богат и очень индивидуален. И только сам человек знает, что он нарисовал. Интерпретируя символы, мы рискуем навязать человеку свой внутренний опыт, свои проекции, свои травмы и тем самым еще больше навредить.

 

Читать далее...
Рубрики:  Интересное

Метки:  
Комментарии (21)

Как пережить летнюю жару

Дневник

Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 12:21 + в цитатник

3185107_baba (602x411, 30Kb)Вдоволь намерзнувшись зимой, мы наконец дождались лета и вспомнили о том, что это не только замечательное время отдыха и хорошего настроения, но и период наступления жары. Что бы чувствовать более–менее комфортно в то время, когда даже воздух кажется кипятком, нужно следовать нескольким простым правилам.

Носите одежду из натуральных тканей, которые хорошо впитывают влагу и дают делу дышать. В самую активную жару одевайте широкие вещи, которые не прилипают к телу и во время ходьбы будут создавать легкий ветерок. От блестящих украшений и одежды с блестками или стразами лучше отказаться – они будут притягивать солнечные лучи.

Идеальная обувь для жары – шлепки или босоножки на низком каблуке, причем лучше, чтобы они были большего размера, т.к. ноги летом отекают.

От косметики в жару лучше всего отказаться – она забивает поры. Носите с собой влажные салфетки. Хорошо освежает тело термальная вода, которая продается в косметических отделах и подходит как для женщин, так и для мужчин. Заменить ее можно обычной минеральной водой с добавлением капли шалфея или мяты.

Все знают, что в жару нужно пить столько воды, сколько хочется и даже больше. Однако самый лучший напиток в жару – зеленый чай, который отлично взбодрит и добавит вам сил.  От жажды хорошо также пить компот, мор, квас или кисель. Можно сделать домашний лимонад – вода и сок лимона или грейпфрута. Лучше всего пить напитки через трубочку – так жидкость быстрее охлаждает весь организм. Сладкая газировка, пиво и алкоголь в жару скорее на вред, чем на пользу.

Самая подходящая еда для жаркого сезона – окрошка, а также салаты, овощные супы, огурцы и арбузы. Нужно ограничить пищу жареную, перченую, а также жирную и копченую – в ней нет такой необходимой для организма во время жары воды.

Помогут сэкономить электроэнергию и создадут дополнительный комфорт Датчики движения Esylux, которые легко можно установить и на улице, и в помещении. Использование такого замечательного устройства освободит вас от философских раздумий на тему выключения света или бытовых приборов.

Рубрики:  Рецепты
Интересное

Метки:  
Комментарии (5)

Простые вещи

Дневник

Суббота, 28 Мая 2011 г. 14:18 + в цитатник

В жизни нас с вами окружаю миллионы разных предметов. Но задумывались ли вы о том, как самые простые и привычные вещи выглядят при очень большом увеличении, например, под микроскопом?..

 

Крупицы соли и черного перца из баночки со специями

>>>>>>>
Рубрики:  Интересное

Метки:  

 Страницы: 65 ..
.. 3 2 [1]