-ћетки

дизайн интерьера интересна€ психологи€ интересные истории интересные истории из жизни интересные факты интересные факты истории истории из жизни картины современных художников красива€ природа фото красивые пейзажи природы красивые пейзажи фото красивые цветы фото красивый дизайн интерьера красивый дом фото креативна€ реклама креативный дизайн необычные люди оригинальные гаджеты оригинальный дизайн позитивное мышление полезные советы приколы приколы из жизни прикольное видео прикольные гаджеты прикольные истории прикольные фотки прикольные фото животных прикольные фото кошек прикольные фото собак проста€ психологи€ смешное видео смешные дети фото смешные животные фото смешные истории смешные истории из жизни смешные кошки фото смешные приколы смешные фото животных смешные фото собак современна€ архитектура современное искусство современные гаджеты современные художники современный арт современный дизайн интерьера стильный дизайн интерьера умные высказывани€ умные мысли шутки приколы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕрекрасно-ѕремудра€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.04.2009
«аписей: 4882
 омментариев: 22311
Ќаписано: 31944


ѕ–ќ—“јя –ј«ћ»Ќ ј Ќј –јЅќ„≈ћ ћ≈—“≈

¬торник, 14 Ќо€бр€ 2017 г. 19:19 + в цитатник

—ид€чий образ жизни – бич современного человека. ≈сли большую часть своего дн€ вам приходитс€ проводить в статическом положении, то будьте уверены – проблем со здоровьем не избежать.

фитнес на рабочем месте/3185107_fitnes_na_rabochem_meste (480x270, 4856Kb)

Ётот несложный разминочный комплекс очень простых упражнений от фитнес-инструктора ƒениз ќстин выполн€етс€ сид€ на стуле.  ак говоритс€, пр€мо не сход€ с рабочего места. ќн отлично подойдет дл€ офисных сотрудников и других жертв сид€чего образа жизни. — его помощью вы сможете не только хорошо разм€тьс€ во врем€ рабочего дн€, но и подт€нуть животик.

¬ыполн€йте этот мини-компелкс регул€рно. —тарайтесь ежедневно выдел€ть несколько минут дл€ такой несложной разминки. Ќо помните, что подобные упражнени€ по своей сути €вл€ютс€ только профилактикой. ќни не замен€т правильное питание и полноценные регул€рные фитнес-нагрузки.

 



–убрики:  ѕолезное и советы
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку