-ћетки

дизайн интерьера дизайн интерьера фото интересна€ психологи€ интересные истории интересные истории из жизни интересные факты интересные факты истории истории из жизни картины современных художников короткие притчи красива€ природа фото красивые пейзажи природы красивые пейзажи фото красивые цветы фото красивый дизайн интерьера красивый дом фото креативна€ реклама креативный дизайн необычные люди необычный дом оригинальные гаджеты оригинальный дизайн позитивное мышление полезные советы приколы из жизни прикольное видео прикольные гаджеты прикольные истории прикольные фото животных прикольные фото собак прикольный дизайн проста€ психологи€ смешное видео смешные животные фото смешные истории смешные истории из жизни смешные фото детей смешные фото животных смешные фото собак современна€ архитектура современное искусство современные гаджеты современные технологии современные художники современный арт современный дизайн интерьера стильный дизайн интерьера умные высказывани€ умные мысли шутки приколы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕрекрасно-ѕремудра€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.04.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 31201

ѕ–ќ—“јя –ј«ћ»Ќ ј Ќј –јЅќ„≈ћ ћ≈—“≈

¬торник, 14 Ќо€бр€ 2017 г. 19:19 + в цитатник

—ид€чий образ жизни – бич современного человека. ≈сли большую часть своего дн€ вам приходитс€ проводить в статическом положении, то будьте уверены – проблем со здоровьем не избежать.

фитнес на рабочем месте/3185107_fitnes_na_rabochem_meste (480x270, 4856Kb)

Ётот несложный разминочный комплекс очень простых упражнений от фитнес-инструктора ƒениз ќстин выполн€етс€ сид€ на стуле.  ак говоритс€, пр€мо не сход€ с рабочего места. ќн отлично подойдет дл€ офисных сотрудников и других жертв сид€чего образа жизни. — его помощью вы сможете не только хорошо разм€тьс€ во врем€ рабочего дн€, но и подт€нуть животик.

¬ыполн€йте этот мини-компелкс регул€рно. —тарайтесь ежедневно выдел€ть несколько минут дл€ такой несложной разминки. Ќо помните, что подобные упражнени€ по своей сути €вл€ютс€ только профилактикой. ќни не замен€т правильное питание и полноценные регул€рные фитнес-нагрузки.

 



–убрики:  ѕолезное и советы
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку