-ћетки

дизайн интерьера дизайн интерьера фото интересна€ психологи€ интересные истории интересные истории из жизни интересные факты интересные факты истории истории из жизни картины современных художников короткие притчи красива€ природа фото красивые пейзажи природы красивые пейзажи фото красивые цветы фото красивый дизайн интерьера красивый дом фото креативна€ реклама креативный дизайн необычные люди оригинальные гаджеты оригинальный дизайн позитивное мышление полезные советы приколы из жизни прикольное видео прикольные гаджеты прикольные истории прикольные фото животных прикольные фото собак проста€ психологи€ смешное видео смешные дети смешные дети фото смешные животные фото смешные истории смешные истории из жизни смешные кошки фото смешные фото животных смешные фото собак современна€ архитектура современное искусство современные гаджеты современные технологии современные художники современный арт современный дизайн интерьера стильный дизайн интерьера умные высказывани€ умные мысли шутки приколы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕрекрасно-ѕремудра€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.04.2009
«аписей: 4725
 омментариев: 22017
Ќаписано: 31453

Ўокирующа€ пластика ёлии √юнтель

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 18:40 + в цитатник

—О–ї–Є—П –≥—О–љ—В–µ–ї—М —Б–∞–Љ–∞—П –≥–Є–±–Ї–∞—П –ґ–µ–љ—Й–Є–љ–∞ –≤ –Љ–Є—А–µ 1 (700x466, 187Kb)

ёли€ √юнтель – сама€ гибка€ женщина в мире, имеюща€ в своем арсенале несколько рекордов  ниги √иннесса. » хот€ такие головокружительные пируете доступны только единицам, нам, простым смертным, так же имеет смысл позаботитьс€ о гибкости и пластичности своего тела. » вот почему.

—О–ї–Є—П –≥—О–љ—В–µ–ї—М —Б–∞–Љ–∞—П –≥–Є–±–Ї–∞—П –ґ–µ–љ—Й–Є–љ–∞ –≤ –Љ–Є—А–µ 4 (700x608, 322Kb)

«доровый образ жизни – это правильное питание, регул€рна€ физическа€ активность и, конечно же, развитие гибкости тела. ѕольза качественной раст€жки несомненна. ќпытные тренера знают, что:

  1. ѕри хорошо разогретых раст€нутых мышцах уменьшаетс€ риск получени€ травм.
  2. „ем гибче ваше тело, тем качественнее будут результаты во врем€ силовых упражнений.
  3. ѕравильна€ раст€жка повышает выработку эластичной жидкости суставов (синовиальной жидкости), тем самым улучша€ их работу.
  4. –аст€жка и упражнени€ на гибкость улучшают кровообращение и ускор€ют восстановление мышц после активной тренировки.
  5. ’ороша€ раст€жка отлично расслабл€ет и снижает мышечное напр€жение.
  6. …ога и стрейтчинг €вл€ютс€ полноценной альтернативой дл€ тех, кому не подход€т силовые нагрузки и кардио.

 

—О–ї–Є—П –≥—О–љ—В–µ–ї—М —Б–∞–Љ–∞—П –≥–Є–±–Ї–∞—П –ґ–µ–љ—Й–Є–љ–∞ –≤ –Љ–Є—А–µ 5 (627x700, 261Kb)

≈сли вы внимательно просмотрели все из вышеприведенных пунктов, то никогда больше не усомнитесь в пользе раст€жек перед и особенно после тренировок. ј неверо€тные способности ёлии √юнтель об€зательно вас впечатл€т и сподвигнут на развитие собственной гибкости.

 



 

–убрики:  »нтересное
ѕолезное и советы
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



BestDay   обратитьс€ по имени —уббота, 11 Ќо€бр€ 2017 г. 06:58 (ссылка)
вот блин! даже страшно...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 11 Ќо€бр€ 2017 г. 14:12ссылка
та да. прикольно, но как-то не по себе от такого...
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку