-ћетки

дизайн интерьера дизайн интерьера фото интересна€ психологи€ интересные истории интересные истории из жизни интересные факты интересные факты истории истории из жизни картины современных художников короткие притчи красива€ природа фото красивые пейзажи природы красивые пейзажи фото красивые цветы фото красивый дизайн интерьера красивый дом фото креативна€ реклама креативный дизайн необычные люди оригинальные гаджеты оригинальный дизайн позитивное мышление полезные советы приколы из жизни прикольное видео прикольные гаджеты прикольные истории прикольные фото животных прикольные фото собак прикольный дизайн проста€ психологи€ смешное видео смешные дети фото смешные животные фото смешные истории смешные истории из жизни смешные фото детей смешные фото животных смешные фото собак современна€ архитектура современное искусство современные гаджеты современные технологии современные художники современный арт современный дизайн интерьера стильный дизайн интерьера умные высказывани€ умные мысли шутки приколы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕрекрасно-ѕремудра€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.04.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 31211

Ўокирующа€ пластика ёлии √юнтель

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 18:40 + в цитатник

—О–ї–Є—П –≥—О–љ—В–µ–ї—М —Б–∞–Љ–∞—П –≥–Є–±–Ї–∞—П –ґ–µ–љ—Й–Є–љ–∞ –≤ –Љ–Є—А–µ 1 (700x466, 187Kb)

ёли€ √юнтель – сама€ гибка€ женщина в мире, имеюща€ в своем арсенале несколько рекордов  ниги √иннесса. » хот€ такие головокружительные пируете доступны только единицам, нам, простым смертным, так же имеет смысл позаботитьс€ о гибкости и пластичности своего тела. » вот почему.

—О–ї–Є—П –≥—О–љ—В–µ–ї—М —Б–∞–Љ–∞—П –≥–Є–±–Ї–∞—П –ґ–µ–љ—Й–Є–љ–∞ –≤ –Љ–Є—А–µ 4 (700x608, 322Kb)

«доровый образ жизни – это правильное питание, регул€рна€ физическа€ активность и, конечно же, развитие гибкости тела. ѕольза качественной раст€жки несомненна. ќпытные тренера знают, что:

  1. ѕри хорошо разогретых раст€нутых мышцах уменьшаетс€ риск получени€ травм.
  2. „ем гибче ваше тело, тем качественнее будут результаты во врем€ силовых упражнений.
  3. ѕравильна€ раст€жка повышает выработку эластичной жидкости суставов (синовиальной жидкости), тем самым улучша€ их работу.
  4. –аст€жка и упражнени€ на гибкость улучшают кровообращение и ускор€ют восстановление мышц после активной тренировки.
  5. ’ороша€ раст€жка отлично расслабл€ет и снижает мышечное напр€жение.
  6. …ога и стрейтчинг €вл€ютс€ полноценной альтернативой дл€ тех, кому не подход€т силовые нагрузки и кардио.

 

—О–ї–Є—П –≥—О–љ—В–µ–ї—М —Б–∞–Љ–∞—П –≥–Є–±–Ї–∞—П –ґ–µ–љ—Й–Є–љ–∞ –≤ –Љ–Є—А–µ 5 (627x700, 261Kb)

≈сли вы внимательно просмотрели все из вышеприведенных пунктов, то никогда больше не усомнитесь в пользе раст€жек перед и особенно после тренировок. ј неверо€тные способности ёлии √юнтель об€зательно вас впечатл€т и сподвигнут на развитие собственной гибкости.

 



 

–убрики:  »нтересное
ѕолезное и советы
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



BestDay   обратитьс€ по имени —уббота, 11 Ќо€бр€ 2017 г. 06:58 (ссылка)
вот блин! даже страшно...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 11 Ќо€бр€ 2017 г. 14:12ссылка
та да. прикольно, но как-то не по себе от такого...
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку