-ћетки

дизайн интерьера дизайн интерьера фото интересна€ психологи€ интересные истории интересные истории из жизни интересные факты интересные факты истории истории из жизни картины современных художников короткие притчи красива€ природа фото красивые пейзажи природы красивые пейзажи фото красивые цветы фото красивый дизайн интерьера красивый дом фото креативна€ реклама креативный дизайн необычные люди необычный дом оригинальные гаджеты оригинальный дизайн позитивное мышление полезные советы приколы из жизни прикольное видео прикольные гаджеты прикольные истории прикольные фото животных прикольные фото собак прикольный дизайн проста€ психологи€ смешное видео смешные животные фото смешные истории смешные истории из жизни смешные фото детей смешные фото животных смешные фото собак современна€ архитектура современное искусство современные гаджеты современные технологии современные художники современный арт современный дизайн интерьера стильный дизайн интерьера умные высказывани€ умные мысли шутки приколы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕрекрасно-ѕремудра€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.04.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 31201

10 полезных советов, которые сделают вашу жизнь эффективнее

—реда, 08 ћа€ 2013 г. 17:34 + в цитатник

эффективность/3185107_kak_dostich_yspeha (271x273, 126Kb)

10 полезных советов, которые помогут сделать свою жизнь €рче и эффективнее.

1. ќчистите свой мозг – ≈сли вы чувствуете перегруженность и стресс, вы должны освободить свой мозг от ненужных дел и избыточных  эмоций. ќсвободитесь от всех мыслей о том, что вам нужно сделать, что вы ещЄ не сделали и всех тех чувств, которые от этого происход€т. ¬аша цель очистить свою голову от ненужной суеты, освободить еЄ дл€ того, чтобы начать мыслить €сно и эффективно.



2. »збавьтесь от вли€ни€ вампиров – »збавьтесь от тех отношений, которые сосут из вас энергию. ≈сли это члены вашей семьи, встреч с которыми вы избежать не можете, примите меры по ограничению времени, которое вы проводите с ними.

Ѕудьте честны в оценке.  то помогает вам, а кто т€нет вниз?  то съедает ваше врем€ и ничего не даЄт взамен?  то заставл€ет вас чувствовать себ€ хорошо, поддерживает вас, а кто держит вас в напр€жении? Ћюбой, кто добавл€ет ценность вашей жизни пусть останетс€, другие – пусть уход€т.

3. —лушайте своЄ сердце – ќтпуска€ прошлое и давние отношени€, вы можете освободитьс€ от эмоционального багажа, который от€гощает ваше сердце и дух. ѕростите и забудьте. ќтпустите. ћысленно поговорите с человеком из прошлого, или напишите письмо, которое вы никогда не отправите, так вы упростите избавление от его вли€ни€. ¬ы не сможете двигатьс€ дальше, если вы застр€ли в прошлом. «адумайтесь, почему вы продолжаете лишать себ€ будущего, жив€ в прошлом? ѕрошлое прошло, вам нужно строить своЄ будущее!

4. ќчистите дом – Ѕольшое дело дл€ упрощени€ жизни вы можете сделать, привод€ в пор€док ваше физическое пространство. Ќачните с одной небольшой территории, как то – кухонный стол или ваш личный стол, и сразу наведите там пор€док. —фокусируйте свою энергию на одном пространстве, не думайте о беспор€дке в гараже или спальном шкафу.

≈сли необходимо, сделайте небольшие пам€тки, которые могут побудить вас к защите своего дома от будущего беспор€дка. ¬ажно разработать систему или организацию прин€ти€ мер дл€ предотвращени€ беспор€дка, который поступает в ваш дом. ¬ы можете св€затьс€ с компани€ми и попросить их удалить вас из списка рассылки. ѕор€док должен быть во всЄм. ѕомните, внешний пор€док становитс€ отражением пор€дка внутреннего, и наоборот.

5. ќздоровите своЄ тело – »збавл€€сь от беспор€дка в вашем доме, обратите внимание и на себ€. Ќа ваше питание и привычки, устраните нежелательные моменты. Ќар€ду с ограничением кофеина, сахара, алкогол€ и табачных изделий вы должны научитьс€ правильному питанию и избавитьс€ от всего того, что вредит вашему здоровью.

 роме того, неплохо было бы обновить внешний вид. ¬ы всЄ ещЄ стрижЄтесь как когда-то в восьмидес€тых или носите одежду, которую купили п€ть – дес€ть лет назад? ѕришло врем€ дл€ обновлени€!

6. »збавьтесь от долгов – ѕрекратите импульсивные покупки и начните погашать вашу кредитную карточку. ”становите бюджет и начните жить по средствам. ѕредставл€ете ли вы, сколько свободного времени вы получите, когда перестанете слишком заботитьс€ о деньгах? Ќе будет больше траты времени на оформление кредитов и погашение долгов. Ќе будет больше телефонных звонков с кредиторами и юристами. ¬ы перестанете чувствовать себ€ виноватыми и обретЄте больше свободы.

7. ”простите ваш €зык – √оворите честно и пр€мо, с вежливостью и добротой. ѕерестаньте использовать жаргон и сленг. Ћиквидируйте эвфемизмы и избавьтесь от опровержений.

ѕерестаньте использовать нецензурные слова, враждебные замечани€. »збавьтесь от идеи, что вы должны высказывать своЄ мнение обо всЄм. ќставьте своЄ мнение о других на обочине.

8. Ќаучитесь говорить нет – Ёто было одним из первых слов, которые вы когда-то узнали. “ак почему же вы с таким трудом используете его сейчас? Ќачните использовать его по своему усмотрению. Ёто ваша жизнь, ваше врем€, ваши ресурсы и вы имеете полное право использовать их так, как хотите вы сами. ѕерестаньте чувствовать, что вы должны объ€сн€ть, оправдыватьс€ или обосновывать ваше «нет».

9. ќграничьте традиции – традиции прекрасны, пока они не начинают управл€ть вашей жизнью. ≈сли традици€ утратила свой смысл и цель, она становитс€ пожирателем времени, избавьтесь от этой традиции.  огда кто-нибудь говорит: «Ќо мы всегда делали так», вы€сните почему. ≈сли это больше не имеет смысла, без стеснени€ откажитесь от этой традиции или измените еЄ.

10. ќсвободите врем€ дл€ себ€ – ¬рем€ драгоценно дл€ большинства из нас. ѕримите решение о том, что вы будете отводить врем€ именно дл€ себ€ посто€нно. Ќачните с п€тнадцати минут в день, если это всЄ, что вы можете дл€ себ€ найти. «акройте двери, выключите телефон, избавьтесь от всего, что вас может отвлечь. ќчень важно создать пространство, где вы можете сосредоточитьс€ только на себе. ћедитируйте, пишите дневник или ешьте €блоко, что угодно дл€ вас. ¬сЄ, что вы хотите делать со своим личным временем, делайте.

–убрики:  ѕолезное и советы
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 луб_Ёттейлла   обратитьс€ по имени —реда, 08 ћа€ 2013 г. 18:05 (ссылка)
¬сЄ верно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ќЅј »_ƒ≈Ќƒ»_Ќ№ё—   обратитьс€ по имени —реда, 08 ћа€ 2013 г. 18:35 (ссылка)
¬ерно? ќп€ть сплошное потребительство.

"Ћюбой, кто добавл€ет ценность вашей жизни пусть останетс€, другие Ц пусть уход€т"
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ергей_”дачин   обратитьс€ по имени —реда, 08 ћа€ 2013 г. 23:23 (ссылка)
ќчень разумные советы! Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку